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HIIT高强度间歇训练法
¥41.3(7折)定价:¥59.0这是一本高强度间歇训练（HIIT）的指导书，其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。 书中内容分为6个部分，* 1部分从HIIT的基础知识讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知；* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划； * 后一部分为HIIT 的常见问题及解
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Linux防火墙 第4版
¥76.2(7.7折)定价:¥99.0《Linux防火墙（第4版）》是构建Linux防火墙的杰出指南，包括如何使用Linux iptables/nftables来实现防火墙安全的主题。本书共分三大部分。第 1部分为数据包过滤以及基本的安全措施，其内容有：数据包过滤防火墙的预备知识、数据包过滤防火墙概念、传统的Linux防火墙管理程序iptables、新的Linux防火墙管理程序nftables、构建和安装独立的防火墙。第 2部分为Linux防火墙的**主题、多个防火墙和网
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壶铃训练指南(修订版)
¥61.6(7折)定价:¥88.0壶铃训练是一种性价比很高的训练方式，相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、不错的壶铃练习方法，并为读者提供力量和体能训练方案及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者有效地进行壶铃训练，达成
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CSS重构:样式表性能调优
¥30.4(7.8折)定价:¥39.0CSS对于现代网站的用户体验至关重要，其地位不亚于决定着网站外形的HTML和让网站动起来的JavaScript。本书作为CSS代码重构指南，不仅展示了如何编写结构合理的CSS，以构建响应式、易于使用的网站，还介绍了如何用重构方法创建可读性更强和更易于维护的CSS代码。不论你是刚开始开发自己的*个CSS项目或是清理现有项目的代码，本书提供的多种宝贵方法都可以帮你建设一个符合优秀建构设计原则的CSS代码库。 ●了解什么是代码重构及其与CS
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单核工作法图解-事多到事少.拖延变高效
¥27.3(7折)定价:¥39.0拖延症严重，难以完成工作？ 自己的时间管理方法太复杂，难以坚持使用？ 开会和午休经常破坏自己的番茄钟？（如果你在使用番茄工作法） 不如试试单核工作法吧！ 作者结合自身超过25年的实践和咨询经验，总结出行之有效的单核工作法，帮助人们轻而易举地加强自制力、集中精力，在日常生活中轻松完成各项任务。每个人都可以根据自身情况和需要找到适合自己的应用方式，迅速成为高效能人士。 畅销书《番茄工作法图解》作者Staffan N?teberg
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卓有成效的敏捷
¥62.9(7折)定价:¥89.9“敏捷”一词已成为涵盖各种价值观、原则和实践方法的统称，敏捷实践已成为众多高效能软件组织的制胜之道。然而近年来，新的敏捷实践百花齐放，作为软件开发组织先行者，如何识别有效的敏捷实践方法？如何通过有效的软件开发实现更多的业务功能？本书作者史蒂夫·迈克康奈尔（Steve McConnell）带领Construx软件公司在数百个软件组织实践与总结后，形成卓有成效的现代敏捷实践路线图。本书从团队、工作、组织3个维度，系统回答了如何选用适合软件
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青少年终极探索:恐龙王国(修订版)
¥51.0(7.5折)定价:¥68.0本书展示了70多种具有代表性的恐龙，从令人生畏的暴龙到蜥脚类恐龙；从像坦克一样的甲龙和三角龙极其强大的防御性武器，到凶残的利爪龙和速龙以及始祖鸟——现代鸟类的祖先等，用潜望镜的形式展示了这些恐龙的基本知识，包括大小、习性、分布、速度和典型特征等...
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单核工作法图解:事多到事少,拖延变高效
¥34.3(7折)定价:¥49.0本书的主题是管理时间，战胜拖延。作者通过自身多年的经验，首创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法，能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。本书分为6章，从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法，助你在日常生活中轻松完成各项任务。 本书不仅适用于高管和上班族，还适用于学生等一般人群。所有想提高办事效率的人，都能从本书中获益...
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你必须知道的495个C语言问题
¥67.4(7.5折)定价:¥89.8《你必须知道的495个C语言问题》以问答的形式组织内容，讨论了学习或使用C语言的过程中经常遇到的一些问题。书中列出了C用户经常问的400多个问题，涵盖了初始化、数组、指针、字符串、内存分配、库函数、C预处理器等各个方面的主题，并分别给出了解答，而且结合代码示例阐明要点。 《你必须知道的495个C语言问题》结构清晰，讲解透彻，是各高校相关专业C语言课程很好的教学参考书，也是各层次C程序员的实践指南...
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漫画番茄学习法:给青少年的时间管理指南
¥48.9(7折)定价:¥69.8低效学习一整天，不如高效学习25分钟。 番茄学习法正是你实现精准时间管理和高效学习的秘籍。本书将为你揭示番茄学习法的全貌，帮助你更好地掌握学习技巧。通过本书，您将了解到如何集中精力、有效管理时间、制订计划、克服拖延症、处理复杂问题，以及应对考试等挑战。 全书248幅漫画，阅读起来轻松、有趣、无负担，丰富的小案例、小技巧，让你快速学会番茄学习法并将其应用在学习当中，从而提高学习效率，养成良好的学习习惯。 本书适合希望提高学习效率和时
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番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法(50万册纪念版)
¥41.9(7折)定价:¥59.8当代人面临着这样一场战争：一群聪明人想尽办法做出让你上瘾、沉迷的产品，让你在多巴胺的驱使下变成无知无觉的人，他们获得了你的注意力，而你发现自己正事一件都没干，而时间已经流走。于是你后悔，然后再次沉迷，再次后悔。 毫无疑问，我们比以往任何时候都需要专注于当下，这关乎我们的工作成果，更关乎我们的幸福感。而番茄工作法，这样一套简单易行的时间管理方法，则能把我们的注意力很大程度上聚焦在当下，让我们摆脱不必要的压力和负担，微笑着达成目标。 本书
